Certificación en Fit Pilates modalidad intensiva y a distancia.
Nivel principiante, intermedio, avanzado.
FIT PILATES toma lo mejor del método Pilates y lo transfiere a las necesidades del público del gimnasio actual, estresado, sedentario y con problemas de postura. En este programa se respetan los principios básicos del método original, pero se realizan algunas preparaciones previas necesarias para llegar a la ejecución correcta de los ejercicios, por lo que es una clase adaptada al trabajo grupal, para todos los niveles y para cualquier condición física.
Los ejercicios son integrales, por lo que constituye un programa ideal para la tonificación muscular, se realizan estiramientos a conciencia, lo que se traduce en un mejor grado de flexibilidad y por último, pero no por eso menos importante, se aprende a conectar el cuerpo con la mente, lo que nos da como resultado ese estado ideal de relajación que todos necesitamos después de un largo día de trabajo o estudio. Las transiciones son prioridad en este tipo de clase, los ejercicios se suceden con continuidad y fluidez, dando lugar a una cadena de movimientos sin pausas ni detenciones.
Bandas, Esferas, Rolos, mini ball, glides y Flex Ring.